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PT(퍼스널트레이닝) 없이 혼자 스스로 바디프로필 준비: 다이어트 중간 점검 중간 점검과 다이어트 정체기 타파하기(feat. 여자 헬스 3분할 PT(퍼스널트레이닝) 없이 혼자 스스로 바디프로필 준비: 다이어트 중간 점검 중간 점검과 다이어트 정체기 타파하기(feat. 여자 헬스 3분할 운동루틴) 다이어트 시작한 지 70여 일이 지났다. 그동안 많은 일이 있었다.바디프로필 스튜디오 예약 완료: 대구 그래피오에 10/8(일) 오전으로 예약 완료다이어트 정체기: 5주 동안은 일주일에 1kg씩 감량이 잘 되었다. 이후 4주는 체중이 올랐다 내렸다 하고 있다.짝꿍 대회 출전: 짝꿍이 피지크 대회 준비를 하기 시작하면서 도움 받기 어려워졌다. 다이어트 중간점검을 통해 다이어트 추세와 보완할 점을 확인해 보았다. 그리고 다이어트 정체기를 타파하고 잘 이겨내는 방법을 세기며 정진해 보려 한다. 1. 다이어트 추세 확인하기 인바디검사 결과 중간점검 매주 금요일.. 2023. 8. 29.
모르면 손해인 청년정책: 청년형 소득공제 장기펀드(청년형 소장펀드)와 청년도약계좌 비교하기 모르면 손해인 청년정책: 청년형 소득공제 장기펀드(청년형 소장펀드) 청년도약계좌 비교하기 1. 청년형 소득공제 장기펀드청년의 자산 형성을 지원하기 위한 사업입니다. 청년 근로소득자가 자산총액 40% 이상을 국내 주식에 투자하는 장기펀드에 가입할 경우, 소득공제 혜택을 주는 금융상품입니다. 시중 1금융권과 더불어 각 증권사에서 취급하고 있으며, 2023년까지만 가입 가능합니다. 2. 가입조건- 만 19~34세 청년 ※ 군 복무를 이행한 자 최대 6년 연장 ⟹ 만 40세까지 가입 가능합니다. - 직전년도 총 급여 5천만 원 이하이거나 종합소득금액 3,800만원 이하인 경우 가입이 가능합니다. ※ 총급여: 근로자의 급여에서 식대, 6세 이하 자녀 보육수당, 업무 관련 학자금 등 비과세급여를 뺀 것 - 직전 3.. 2023. 8. 24.
모르면 손해인 대구 청년정책: [2023년 청년재직자 내일채움공제] 모르면 손해인 대구 청년정책: [2023년 청년재직자 청년내일채움공제] 청년재직자 내일채움공제 정부, 중소(중견)기업 사업주, 청년근로자(만 15세~34세 이하, 6개월 이상 재직 중인 정규직 근로자)가 공동으로 적립한 공제금을 가입기간(5년)에 따라 장기재직한 청년근로자에게 성과보상금 형태로 지급하는 공제 - 23.08.17. 자 대구 내일채움공제 진행현황 1. 가입대상: 청년 - 만 15세 이상 34세 이하의 중소기업에 6개월 이상 재직 중인 '근로기준법' 제2조에 따른 근로자 - '기간제 및 단시간근로자 보호 등에 관한 법률' 제2조에 따른 기간제근로자 및 단기간근로자가 아닌 자 - 군필자의 경우 복무기간에 비례하여 연령을 연동하여 적용, 최고연력은 만 39세로 한정 2. 가입 제외 대상 - 해당기.. 2023. 8. 17.
모르면 손해인 대구 청년정책: [2023 면접비 지원사업] 대구 면접 수당 지원 모르면 손해인 대구 청년정책: [2023 면접비 지원사업] 대구 면접 수당 지원 1. 지원 내용 - 지원금액: 1회 당 5만 원 - 교통비, 증명사진, 정장, 미용 등에 대해 소요되는 면접비 지원 2. 모집대상 - 대구 거주자로 현재 미취업 상태인 만 19~39세 청년 - 대구 소재 기업 면접자 - 중소기업 혹은 중견기업에 준하는 기업에 면접을 본 자 3. 지원제한 - 기업의 소재지가 대구가 아닌 기업 - 경북 소재지 지원 불가 - 대기업, 은행, 공기업, 공사, 공단, 정부기관, 자치단체 면접 - 면접비를 지원받은 면접 - 사업 취지에 부적합한 업종에 면접을 응시한 경우 ( 향락업, 단기 파견, 단순 아르바이트 등) - 사업자등록을 하지 않거나 4대 보험에 가입하지 않은 기업에 면접을 본 경우 - 대표.. 2023. 8. 17.
25개국 세계'배낭'여행자가 알려주는 여행 갈 때 챙겨야 하는 상비약 7가지와 생리 늦추는 방법(경구피임약) 25개국 세계'배낭'여행자가 알려주는 여행 갈 때 챙겨야 하는 상비약 7가지와 생리 늦추는 방법(경구피임약) 이 글은 저의 세계일주 경험과 23.06.12. / 23.06.26. 자 uppity 머니레터의 내용을 각색하였습니다. 저는 전문가나 약사가 아닙니다. 참고만 해주시길 바랍니다. 기다리고 기다리던 여름휴가철이 되었습니다. 코로나 19 이후 해외여행을 떠나는 분들이 많은데요. 해외에서 예상치 못하게 아프거나 다치는 경우 언어의 장벽과 치료비 등으로 인해 병원이나 약국에 가기 쉽지 않습니다. 11개월 동안 세계여행을 다니면서 도움을 많이 받았던 약과 미리 챙기면 좋은 상비약 7가지를 비롯하여 여행 갈 때 제일 피하고 싶은 1순위 생리 미루는 약에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항생제 연고 - 국소.. 2023. 8. 15.
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