PT(퍼스널트레이닝) 없이 혼자 스스로 바디프로필 준비: 100일간 다이어트 시작
PT(퍼스널트레이닝) 없이 혼자 스스로 바디프로필 준비: 100일간 다이어트 시작 결혼하고 신혼 한 달 차 바디프로필 준비를 시작했다. 바디프로필을 찍어봐야겠다 다짐한 이유 100일 다이어트 목표 바디프로필 컨셉 운동 계획 식단 1. 바디프로필을 찍어봐야겠다 다짐한 이유 대학 조교로 일할 때, 코로나 19가 한창이었고 홈트, 다이어트, PT, 바디프로필이 열풍이었다. 근로 학생도 PT를 받고 있었고, 친구가 바디프로필을 준비하는 것을 보며 멀게만 느껴졌던 PT를 한 번 해보자 싶었다. 나는 운동을 안 하는 편은 아니었다. 스키, 스노보드, 야간등산, 스피닝, 수영, 서핑, 복싱 등 이것저것 많이 시도를 해봤다. 물론 헬스도 했었지만 운동 방법, 기구 사용법을 모르니 항상 트레드밀만 하고 나왔다. 헬스장 ..
2023. 6. 27.
